Entrevistando coleguinhas UFRJtenses !

          Entrevistamos 3 pessoas da UFRJ, com exceção de alunos e professores, fazendo perguntas sobre lazer:

Nome; Idade, sexo; Ocupação; estado civil; filhos.

1. O que é lazer pra você?

2. Qual é o seu tempo para o lazer durante a semana?

3. Quais são as suas atividades de lazer?

          Depois disso, percebe-se que lazer é algo sem receita, não tem um só significado. Para uns, lazer é relaxar, descansar, não fazer nada depois de um dia desgastante e estressante. Já outros entendem lazer como uma maneira de se fazer tudo aquilo que gosta, sair, jogar futebol, ir ao cinema. E ainda existem aqueles que estando em qualquer lugar, contanto que com a família, já se sente realizando seu lazer.

          Graças a Deus, isso de lazer ser coisa de gente preguiçosa que não trabalha, desapareceu! Até por que é quase um preconceito né.

          Uma pessoa que pratica seu lazer, não importanto a modalidade, sempre que pode, pode reduzir suas chances de adoecer, pode prevenir o estresse, a depressão, a morbidade, exercita a mente, etc.

          Em outra aula, fizemos essa entrevista sobre o lazer junto de condições de trabalho, mas desta vez com uma pessoa e fora da UFRJ, e as perguntas também eram novas.

Nome; Idade; Estado Civil; Dependentes; Profissão.

1. Há quanto tempo está na profissão?
2. Como escolheu esta profissão
3. Qual o tempo diário e semanal de envolvimento com o trabalho?
4. Quais são as dificuldades e facilidades da profissão?
5. Você acha que a sua atividade profissional tem impacto sobre a sua saúde? se sim, quais?
6. De que forma você compensa esses impactos?
7. O seu trabalho é prazeroso para você? é indiferente? ou você realiza por que é uma necessidade?
8. Qual a rotina do seu trabalho?
9. Você acha que o seu ambiente de trabalho colabora para melhor realização do mesmo? se sim, se não porque?
10. O que é lazer para você?
11. Você tem tempo para o lazer?
12. Quanto tempo você tem de lazer durante a semana?
13. Quais são as suas atividades de lazer?

• Ambiente: Som
                  Cheiro
                  Espaço
                  Luz
                  Ventilação
                  Recursos
                  Relações interpessoais.

          Nesse dia lemos as entrevistas e discutimos sobre como melhorar todo o conjunto de trabalho dessas pessoas. E muitas delas tinham uma carga de trabalho bem grande e compensava só ficando em casa, vendo tv e dormindo. O que não é muito legal. O lazer deve proporcionar o bem-estar físico, mental e emocional. Claro, ficar em casa sem fazer nada é uma maravilha (xD), mas nada se compara a pegar um solzinho na rua, conversar com os amigos (nada de facebook, msn, não vale o.ó), jogar um futebolzinho, um voleizinho, e até mesmo simplesmente andar por aí ;)
          Assim sendo, o que nos resta agora, é torcer para que tudo necessário para se ter uma vida satisfatória, seja bem planejado e estruturado, afinal de contas, infelizmente, sobre o regime público, nós (futuros)profissionais da saúde não podemos fazer muito. Resto que o estado nos ajude a proporcionar o bem-estar que é direito de todos nós, certo? =]

Sensibilidade.

          Uma das nossas aulas, foi dada pelo professor Marquinhos e ele falou sobre corporeidade, a sensibilidade nos nossos corpos. Ficamos em duplas e pegamos 3 instrumentos diferentes para passar nas pernas e braços do outro. Um pincel, um martelinho e uma colher. É muito relaxante. E alguns até disseram que as partes do corpo que pareciam estar desequilibradas (um ombro mais alto que o outro) voltaram ao normal. Nada aconteceu comigo, mas.. isso deve significar que eu sou toda equilibradinha! xD

          Pessoas em extremo estresse, podem se beneficiar bastante desta técnica, por ser algo extremamente relaxante, afinal de contas é quase como se fosse uma massagem!

          Mulheres grávidas também poderiam usar disso para conseguirem um relaxamento, por exemplo, nas pernas e costas, ja que sustentam todo o peso do corpo com um adicional, que é o bebê (no caso das pernas) e é uma ótima maneira para relaxar as costas que acabam também se sobrecarregando com o peso da barriga, ficando curvas. E até aqueles que sofrem de má circulação podem aproveitar, pois com essa massagem, os vasos sanguineos podem dar uma relaxadinha ;).

          Não necessariamente se precisa usar instrumentos como os que nós usamos na aula, mas com, sem ou com outros, o que é objetivado é a sensibilidade corporal, e quanto mais esta é aflorada, melhor será a vida dessa pessoa, ja que essa sensibilidade nos leva a melhorar muitas das nossas atividades de vida cotidianas.

          No caso de crianças, por envolver o toque, já ajuda no fato de haver um contato com essas crianças e   para quem está começando a andar, falar, um cuidado com os músculos, recebendo massagens, pode minimizar ou até evitar qualquer tipo de abalo físico decorrente de acidentes, doenças ou até mesmo decorrentes da simples força exercida, para o andar e falar, nos músculos que ainda não tem costume de tais movimentos.

          Brushing the Skin, é uma técnica de massagem que usa uma escova com cerdas macias, que segue o sentido das fibras musculares e terminações nervosas que restabelece a sensibilidade da pele, normaliza a hipo e a hiperestesia, estimula a consciência da imagem corporal, promove vasodilatação, hiperemia, melhora o metabolismo local e circulação sanguínea periférica, promovendo o aumento da nutrição e oxigenação celular.  Tudo isso junto diminui a tensão e a dor.

Essa técnica mostra que se pode usar esse e outros tipos de massagens também em benefício da estética. O ''Brushing the Skin''  é usado pelas mulheres para combater as abomináveis celulites (ò.ó).

"A ilustração indica a direção na qual a pele deve se mover em

 diferentes áreas do corpo para melhorar o fluxo linfático da pele.''

O corpo diz tudo !

Esse semestre, nós desenhamos os contornos dos nossos corpos em posições aleatórias e depois ''pintamos nosso corpo'' com coisas que nos representassem, assim como nós fizemos com as máscaras, mas dessa vez o povo resolveu fazer uma coisa mais descontraída e livre de emoções profundas xD

Além do sentido de se conhecer emocionalmente e socialmente, essa atividade pode levar a um reconhecimento puramente corporal. Crianças podem perceber seus corpos, aprendendo sobre suas partes: pernas, braços, barriga.

Esses são alguns dos trabalhos do pessoal, na aula de laboratório.

O meu é o que está bem no cantinho, na primeira foto! xD

Quer dançar DigDigJoy? Te desafio ;)

Vamos fazer uma corrente

E prestar atenção

Pra entrar na brincadeira

Use a imaginação

O primeiro faz um gesto

Pro segundo imitar

Daí por diante é que o bicho vai pegar

O lance é se ligar no que o do lado fizer

E cada um copia da maneira que puder

Dig-dig-joy, dig-joy-popoy

Dig-dig-joy, dig-joy-popoy

Dig-dig-joy, dig-joy-popoy

Dig-dig-joy, dig-joy-popoy

          Bom, a parte da música já diz sobre o que é a brincadeira, né?

          Em fila, nós ficamos fazendo movimentos e cantando "Dig-dig-joy, dig-joy-popoy", e o primeiro da fila fez o gesto e o segundo o imitou, assim que este primeiro movimento acabava.

          Isso é um verdadeiro teste de coordenação (coordenação esta, que eu até que possuo mais do que uns 50% xD), que acabou não dando nada certo. Ninguém conseguia acompanhar, mas isso, por que ninguém conseguia prestar atenção apenas na pessoa à frente. O que leva a se pensar que também é uma oportunidade para testar toda sua concentração. xD 

          Sendo preciso trabalho físico, ao realizar os movimentos, se trabalham todos os músculos necessários àquele específico movimento, o que, com certeza, é uma verdadeira mão na roda para aqueles que precisam de uma reabilitação física, em casos de recuperação gradativa de movimentos e em casos de minimização dos efeitos de uma hipertrofia, por exemplo. Claro que em casos como este último, seriam realizados movimentos mais leves e simples, mas já no caso da "volta ao movimento", de acordo com os progressos alcançados, o paciente pode muito bem acelerar e dificultar o passo, até chegar em movimentos rápidos e mais complexos; o fato de que ir a sessões de terapia física, ou de qualquer outro tipo, não é algo do qual se goste ou morra de amores, então o toque da brincadeira, com descontração, música e alguma criatividade (quando esta é permitida) dão mais leveza e calmaria à toda a situação . E claro que a boa e velha dança é sempre muito bem vinda, para a manutenção de uma mente e corpo sãos e saudáveis, até por que, exercício de qualquer espécie é sempre bom ;)

http://www.schaferc.com/danca_terapia.htm < Aproveitando que o centro do post é dançar (ou simplesmente fazer movimentos, como queiram xD), este é o site de uma professora de dança que trabalha com mulheres e diz seus objetivos, nas mulheres, através da dança e os benefícios que esta traz. Nesse caso, há um direcionamento apenas para mulheres, mas todo o objetivo de melhoria aplica-se justamente a homens, mulheres e quem sabe até animais =D

A Universidade Federal de Sao Paulo, localizada na baixada santista, através de alunos de fisioterapia, terapia ocupacional, educação física, nutrição e psicologia, fazem encontros semanalmente com mulheres da terceira idade com finalidade de aumento da qualidade de vida das mesmas. Com exercicios de memória, equilibrio, alongamentos e exercicios fisicos, como a dança, os terapeutas buscam o objetivo do programa.
Um dos exercicios propocionados pelos terapeutas foi a dança "Waka Waka - Shakira", que reunia tanto treinamento fisico, como de equilibrio e coordenação.

Pintando as blusas !

           Pintamos blusas com tintas spray, usando imagens relacionadas à temas da Terapia Ocupacional. Cortamos a silhueta da imagem com um estilete, na cartolina, para fazer o molde e voilá! Pronta uma camisa com estilo para usar ;D

            Levando em consideração que é uma atividade simples, mas que pode atrair certa freguesia, pode ser uma oportunidade de se aprender um tipo de trabalho, nas chamadas Oficinas de Geração de Renda, que possam gerar lucro para aqueles que querem seguir suas vidas por si mesmos, que precisam de emprego ou queiram se sentir úteis, de certa forma. E essas oficinas incluem qualquer pessoa em qualquer situação como, por exemplo, famílias carentes e pessoas com algum tipo de doença mental.

            

            E além disso, essa atividade fez mó sucesso, por que várias pessoas da turma também fizeram blusas pra outros que, quando souberam da atividade, pediram uma xD

            

Aqui, uma das blusas que nó pintamos =D

Esse é um vídeo que fala um pouco sobre essas Oficinas de Geraçao de Renda, 

à respeito de um centro inaugurado em Nova Hamburgo (RS).